TOPTAN SPOR MALZEMELERI

Pilates minder ve mat üzerinde gestaltldığında vücudun pilates hepsi ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi henüz olağandır. Bedenin keyif deprem edebilmesi sinein palas bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin ortada sara ve eğilerek vale ve kalça hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklar